סדנה בית ספרית לילדים המתקשים להשתלב חברתית - סדנה לשילוב חברתי
דור המסכים מתמודד עם אינספור מורכבויות. יש להודות שגם ההורים והמורים שלהם מתמודדים עם אותם אתגרים בנקודת חיים שונה לחלוטין. אך עדיין, בתוך בליל האתגרים, ניסיוני מלמד אותי שעבור הילדים עיקר הקשיים נסובים סביב בדידות, בעיות בפיתוח מיומנויות חברתיות, שיפוטיות וביקורת, התמודדות עם השמצה ועם חרם חברתי.
בעבודה עם ילדים צעירים על פיתוח כישורים חברתיים בקבוצות הקטנות - יש ערך יחודי.  בייחוד בסדנאות אימון רגשי משותפות בתוך כותלי בית הספר.
עבודת האימון הרגשי בחברותא מאפשרת לילדים ליישם את שלמדו רק לפני רגע, באמצעות אינטראקציה עם חבריהם לקבוצה. זאת, במרחב שהינו גם מוגן וגם בית ספרי בו בזמן.
למשתתפים יש דרך לבחון את שלמדו וניסו ליישם מיד – במשחקים, בסרטוני השראה ובאינטראקציות בתוך הקבוצה המוגנת – כך הם לומדים למנף את הדברים בזמן בכיתות, בהפסקות ואף בבית. בשיחות החשובות שנערכות עם חבריהם לקבוצה הם משכללים את הלמידה מעשית ומפנימים אותה, כל אחד או אחת לעצמה וגם יחדיו.
שייכות חברתית עבור תלמידים בגילאי בית הספר היסודי המוקדמים הנה אבן יסוד בעיצוב דמותם ועתידם. החינוך והערכים שהם מקבלים במשפחתם יגיעו לידי ביטוי ויישום בחברת הילדים. אך לעיתים קרובות, וכפי שאני נוכחת מדי יום, החינוך המיטיב לא יבוטא כשורה עקב מכשולים רגשיים.
מגוון הדיסציפלינות הטיפוליות בהן התמחיתי סייעו לי לגבש תוכנית לסדנה עשירה ומובנית שתוביל את הילדים לגלות בעצמם כיצד ניתן לפתח הקשבה לאחר והבנה של שונות, איך מגבשים חמלה ובאיזו דרך מטמיעים את ערך הנתינה באני העצמי.
מטרת הסדנה היא להקל על המצב הרגשי שבו הם נתונים ולסייע להם לפתח את אותם כישורים חברתיים ותחושת שייכות. אפשר להמשיל את הסדנה לחינוך גופני: כפי שהם לומדים לאמן את שרירי הגוף שלהם, להכיר אותם ולנתב אותם למקומות שיסייעו לבריאותם כילדים וכמבוגרים, כך בסדנה נלמד כיצד לאמן את "שרירי הרגש שלנו" וכיצד להשתמש בהם.

סדנת מיינדפולנס בבית הספר
משמעות המונח המוכר מיינדפולנס היא קשיבות – כלומר להיות נוכחים ברגע הזה. מטרת השיטה היא למקד את המחשבה ואת תשומת הלב לרגע הנוכחי ובכך לאמן את המוח להתרכז בפעולה אחת בלבד. אף שהדבר עדיין בראשית דרכו נחשבת ישראל לחלוצה מהפכנית בשילוב מיינדפולנס בעבודה עם ילדים בבתי הספר, כבר בגילאים רכים. מדובר בכלי התפתחותי כה ייחודי עד שלרוב ניתן למצוא אותו בעיקר בבתי ספר פרטיים.

בסדנה בית ספרית, מהראשונות מסוגה, אסייע לתלמידים בעלי קשב קצר, ולאלו המוסחים בקלות, לגשת אל המשימה מתוך ידיעה שהם מסוגלים להתרכז ממש כמו חבריהם לכיתה, ולהשלימה למרות ההשוואתיות והביקורת שלהם כלפי עצמם.
השיטה כה מוערכת עד כי בפורטל עובדי ההוראה של משרד החינוך מציע המשרד לצוות החינוכי תרגיל לדוגמא מעולמות המיינדפולנס במטרה לעודד את המורים והמורות להכיר את השיטה ואת סגולותיה. אך כמובן שמדובר בקצה הקרחון. כמאמנת רגשית שהנה, בין היתר, מדריכת מיינדפולנס מוסמכת, סדנה שבועית ממוקדת לילדים המתמודדים עם קושי בתחומי הקשב והריכוז – תעשה פלאים.
שיטת הקשיבות מעניקה לילד ראייה חיובית אודות עצמו מתוך שינוי הדיאלוג הפנימי שלו משיפוטיות לחיזוק המוטיבציה האישית. היישומים של הפרקטיקה, בהם אעשה שימוש, מתבססים על ממצאים מחקריים מבוססים ומגובים. אותם מחקרים מעידים חד משמעית על כך שקשיבות (מיינדפולנס) מפחיתה מתחים, מעלה את הריכוז ועשויה גם לתרום להישגים אקדמיים.
בשנים האחרונות שיטת הקשיבות הולכת ומתרחבת כאמצעי יעיל להגברת הקשב והריכוז במסגרות חינוכיות בישראל ומחוצה לה. מאות מיליונים מתרגלים אותה ברחבי העולם אך בבתי הספר עדיין מדובר בעניין ייחודי, חדשני, מבוקש וחלוצי.
היתרונות שמושגים בשיטה הם:

• מיקוד הקשב

• יצירת רוגע

• שיפור הריכוז

כיצד פועלת השיטה?
באמצעות טכניקות נשימה שירה ותנועתיות חוזרת (מדיטציה) אנו מסייעים לילדים למקד את החשיבה לרגע הזה כדי להפחית מתח. נלמד להקשיב לעצמנו, לזהות רגשות ותחושות בגופנו ולהכיר את העצמי.
מניסיוני הרב, תלמידים שהתמידו בתרגול מיינדפולנס שיפרו את יכולותיהם האישיות והישגיהם הלימודיים והחברתיים.  בסדנה, נתמיד בשימוש בשיטה אך לא פחות חשוב מכך – נלמד כמובן גם כיצד להתמיד לבד ביום יום ובהמשך החיים.

סדנת NLP לילדים המתמודדים עם בעיות קשב וריכוז
תלמידים המתמודדים עם הפרעות קשב וריכוז נוטים לסבול מחרדת ביצוע או הימנעות מביצוע מטלות עקב היותם שיפוטיים וביקורתיים במיוחד כלפי עצמם. אינספור מחקרים, ותיקים כחדשים, מראים כי אף שלמרביתם אינטליגנציה שכלית ורגשית גבוהה – דווקא הם תופסים את עצמם ככישלון ומטפחים דימוי עצמי נמוך ביחס ליכולותיהם.

חלק ניכר ממה שביסס בהם את הדימוי העצמי הוא ביקורות שקיבלו על אי ביצוע משימות, אף שעל פניו היה ביכולתם לבצע אותן, או לחילופין הימנעות מוחלטת מהשלמה של אותן משימות. כל אלה בנוסף לתוויות המודבקות עליהם גורמים להם לחשוב שהם מסוגלים פחות מהאחרים והמעגל מזין את עצמו.
לרוב, הטיפול שניתן לילדים הוא תרופתי ו/או פרטני. כלומר, ילדים שהוריהם אינם מסתפקים בטיפול תרופתי נשלחים לטיפולים פרטניים . טובים ככל שיהיו –לא מתרגלים בהם את הנלמד עם בני ובנות גילם תוך הדרכה של מאמנת רגשית.
ברבות השנים נמצא כי השילוב הייחודי של אימון רגשי באמצעות NLP מעורר את הילדים, ומרחיב את תודעתם להתמסרות מחודשת.
שיטת NLP היא שיטה שעיקרה עבודה חיובית עם תת המודע. היא מעניקה לילדים תחושת ביטחון ביכולותיהם ופיתוח כישורים חברתיים.
בסדנה הילד "מתעמת" עם מצבו הרגשי בדרך השלכתית מדמויות בספרות ילדים. והניסיון מלמד כי פעמים רבות אותן דמויות בספרים מהוות מודל לחיקוי והשראה עבורם.  
הייחודיות של הסדנה הבית ספרית שהינה מאפשרת תרגול "על רטוב" של הכלים שנלמדים בה בקבוצה הקטנה שכל כולה מרחב בטוח ומוגן. כך חוברת התיאוריה לפרקטיקה וניתן להרגיש בשינוי בהקדם גם בכיתות במסדרונות ובבתים.
היסודות העיקריים בסדנה שמתורגלים באמצעות סרטונים, משחקים ושלל תרגילים חוויתיים:

• איתור חוזקות

• חיזוק הערך עצמי

• פיתוח חשיבה חיובית

• למידה עמוקה, סדורה, ברורה ופשוטה של דרכי התמודדות
   

שינוי תפיסתי ניכר בקרב ילדים שהשתתפו בסדנה והילדים מצדם מדברים על תחושת ביטחון ושייכות.